serbuk sari lebah adalah campuran alami dari serbuk sari, sekresi lebah, nektar, madu, lilin dan enzim dan merupakan sumber makanan bergizi untuk lebah. Makanan super ini kaya akan nutrisi, termasuk gula sederhana, mineral, vitamin, protein, asam lemak, dan banyak lagi. Lalu apa saja manfaat bee pollen untuk kesehatan?
Perlindungan dari radikal bebas dan penyakit kronis
Bee pollen kaya akan berbagai antioksidan, terutama termasuk flavonoid, kaempferol, quercetin, karotenoid, dan glutathione. Antioksidan yang ada dalam zat ini melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang berpotensi merusak. Kerusakan akibat radikal bebas telah dikaitkan dengan penyakit kronis seperti kanker dan diabetes tipe 2.
Uji-tabung, hewan dan beberapa penelitian pada manusia telah menunjukkan bahwa antioksidan yang ada dalam bee pollen dapat mengurangi peradangan yang sedang berlangsung, membunuh bakteri yang tidak aman, melawan polusi dan melawan perkembangan dan penyebaran tumor. Namun, kandungan antioksidan bee pollen tergantung pada sumber tanamannya. Mungkin sulit untuk mengetahui dari mana debu lebah Anda berasal kecuali jika namanya dengan jelas menyatakan sumber botaninya.
Mengurangi risiko penyakit jantung
Penyakit jantung koroner adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Baik lipid darah tinggi dan kolesterol darah tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Serbuk sari lebah madu khususnya mengurangi faktor risiko ini.
Dalam satu penelitian pada hewan, ekstrak bee pollen ditemukan memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol darah, terutama kolesterol LDL "jahat". Bagi penderita miopia karena pembuluh darah tersumbat, serbuk sari lebah madu dapat menjadi suplemen penting untuk menurunkan kadar kolesterol darah, sehingga memperluas penglihatan mereka.
Selain itu, antioksidan dalam partikel serbuk sari ini dapat mencegah oksidasi lipid. Ketika lipid teroksidasi, mereka dapat menggumpal, membatasi pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Meningkatkan fungsi hati
Hati adalah organ dasar yang memisahkan dan menghilangkan racun dari darah. Penelitian pada hewan telah menemukan bahwa bee pollen memiliki kemampuan untuk meningkatkan kemampuan detoksifikasinya. Pada hewan yang lebih tua, bee pollen meningkatkan sistem pertahanan antioksidan hati dan menghilangkan lebih banyak produk sampingan, seperti malondialdehid dan urea, dari darah.
Penelitian pada hewan lain menunjukkan bahwa bee pollen dapat melindungi hati dari beberapa zat beracun, termasuk overdosis obat. Ini juga mempromosikan penyembuhan hati. Namun, tidak ada penelitian pada manusia yang dilakukan untuk mengevaluasi efek bee pollen pada volume hati. Investigasi manusia lebih diharapkan untuk menetapkan rekomendasi kesehatan.
Meningkatkan kekuatan kekebalan tubuh
Bee pollen membantu meningkatkan kekuatan kekebalan tubuh, membantu menjauhkan penyakit dan reaksi merugikan. Penelitian menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi keparahan dan timbulnya alergi. Dalam satu penelitian, bee pollen terbukti secara radikal mengurangi produksi sel mast. Ketika diaktifkan, sel-sel ini melepaskan senyawa sintetis yang memicu respons sensitisasi yang merugikan. Demikian juga, beberapa penelitian tabung telah mengkonfirmasi bahwa bee pollen memiliki sifat antibakteri padat yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh.
Studi telah menemukan bahwa ekstrak bee pollen dapat menghilangkan Salmonella, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli dan mikroorganisme lain yang dapat menyebabkan penyakit bakteri.
AIDS dalam penyembuhan luka dan pencegahan infeksi
Bee pollen kaya akan sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu tubuh Anda menyembuhkan luka dan luka. Dalam sebuah penelitian pada hewan, ekstrak bee pollen ditemukan sama efektifnya dengan silver sulfadiazine, pengobatan standar, dalam mengobati luka, dengan efek samping yang lebih sedikit. Studi lain menunjukkan bahwa mengoleskan pasta yang mengandung bee pollen ke luka bakar secara radikal dapat mempercepat proses penyembuhan dibandingkan dengan pengobatan standar. Sifat antibakteri dari serbuk sari juga mencegah infeksi, faktor risiko penting yang dapat memperlambat proses penyembuhan luka bakar, luka, lecet, dan banyak lagi.
Meredakan gejala menopause seperti hot flashes
Menopause berarti berhentinya menstruasi pada wanita, seringkali disertai dengan gejala tidak nyaman seperti hot flashes, keringat malam, perubahan mood dan gangguan tidur. Penelitian menunjukkan bahwa bee pollen dapat membantu meringankan efek samping menopause. Dalam sebuah penelitian, 71% wanita merasakan gejala menopause mereka membaik setelah mengonsumsi bee pollen.
Dalam studi lain, 65 persen wanita yang mengonsumsi suplemen serbuk sari memiliki lebih sedikit hot flash. Wanita-wanita ini juga menunjukkan peningkatan kesehatan lainnya, seperti istirahat yang lebih baik, lebih sedikit iritabilitas, lebih sedikit nyeri sendi, dan energi yang lebih besar.
Selain itu, penelitian selama tiga bulan menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi suplemen bee pollen memiliki gejala menopause yang jauh lebih sedikit. Terlebih lagi, suplemen ini membantu menurunkan kolesterol LDL "jahat" dan meningkatkan kolesterol HDL "baik".
Meningkatkan pemanfaatan nutrisi, metabolisme dan umur panjang
Ada beberapa bukti bahwa bee pollen dapat mempengaruhi penggunaan suplemen tubuh Anda. Dalam sebuah penelitian, tikus yang kekurangan zat besi meningkatkan asupan zat besi mereka sebesar 66 persen ketika mereka menambahkan serbuk sari ke dalam makanan mereka. Kenaikan ini dibenarkan karena serbuk sari mengandung nutrisi C dan bioflavonoid yang meningkatkan asimilasi besi.
Selain itu, tikus sehat yang merawat serbuk sari menerima lebih banyak kalsium dan fosfor dari diet mereka. Ini mengandung sejumlah besar protein dan asam amino yang dapat berkontribusi pada retensi ini.
Penelitian hewan lain telah menunjukkan bahwa serbuk sari dapat lebih membantu perkembangan otot, mempercepat pencernaan dan memperpanjang hidup. Meskipun penelitian pada hewan menjanjikan, tidak jelas apakah manusia akan mengalami keuntungan serupa.
Akhirnya, meskipun bee pollen dan madu, yang telah dimakan oleh manusia selama ribuan tahun, memiliki berbagai manfaat kesehatan berdasarkan pengalaman manusia, saat ini tidak ada cukup bukti untuk menunjukkan bahwa bee pollen memiliki khasiat obat yang relevan. Jadi deleehoney menyarankan agar Anda dapat menggunakan bee pollen sebagai makanan sehat daripada terlalu mengandalkan manfaat kesehatan di atas.
