Pyłek pszczeli jest naturalną mieszanką pyłku, wydzielin pszczelich, nektaru, miodu, wosków i enzymów i jest pożywnym źródłem pożywienia dla pszczół. To pożywienie jest bogate w składniki odżywcze, w tym cukry proste, minerały, witaminy, białka, kwasy tłuszczowe i wiele innych. Więc jakie są korzyści zdrowotne pyłku pszczelego?
Ochrona przed wolnymi rodnikami i chorobami przewlekłymi
Pyłek pszczeli jest bogaty w różne przeciwutleniacze, głównie flawonoidy, kempferol, kwercetynę, karotenoidy i glutation. Przeciwutleniacze obecne w tej substancji chronią Twój organizm przed potencjalnie szkodliwymi wolnymi rodnikami. Uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki powiązano z chorobami przewlekłymi, takimi jak rak i cukrzyca typu 2.
Probówki, badania na zwierzętach i niektóre badania na ludziach wykazały, że przeciwutleniacze obecne w pyłku pszczelim mogą zmniejszać trwający stan zapalny, zabijać niebezpieczne bakterie, zwalczać zanieczyszczenia oraz zwalczać rozwój i rozprzestrzenianie się nowotworów. Jednak zawartość przeciwutleniaczy w pyłku pszczelim zależy od jego źródła roślinnego. Może być trudno ustalić, skąd pochodzi pył pszczeli, chyba że nazwa wyraźnie wskazuje źródło botaniczne.
Zmniejsz ryzyko chorób serca
Choroba niedokrwienna serca jest główną przyczyną zgonów na całym świecie. Zarówno wysoki poziom lipidów we krwi, jak i wysoki poziom cholesterolu we krwi wiążą się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca. Pyłek pszczeli w szczególności zmniejsza te czynniki ryzyka.
W jednym badaniu na zwierzętach stwierdzono, że ekstrakt z pyłku pszczelego ma zdolność obniżania poziomu cholesterolu we krwi, zwłaszcza „złego” cholesterolu LDL. Dla osób z krótkowzrocznością z powodu zablokowania żył, pyłek pszczeli może być ważnym suplementem obniżającym poziom cholesterolu we krwi, a tym samym poszerzającym ich wzrok.
Ponadto przeciwutleniacze w tych cząsteczkach pyłku mogą zapobiegać utlenianiu lipidów. Kiedy lipidy ulegają utlenieniu, mogą się zlepiać, ograniczając żyły i zwiększając ryzyko chorób serca.
Popraw pracę wątroby
Wątroba jest podstawowym organem oddzielającym i usuwającym toksyny z krwi. Badania na zwierzętach wykazały, że pyłek pszczeli ma zdolność zwiększania swoich zdolności detoksykacyjnych. U starszych zwierząt pyłek pszczeli wzmacnia system obrony antyoksydacyjnej wątroby i eliminuje z krwi więcej produktów ubocznych, takich jak dialdehyd malonowy i mocznik.
Inne badania na zwierzętach wykazały, że pyłek pszczeli może chronić wątrobę przed niektórymi substancjami toksycznymi, w tym przed przedawkowaniem leków. Wspomaga również gojenie wątroby. Jednak nie przeprowadzono żadnych badań na ludziach w celu oceny wpływu pyłku pszczelego na objętość wątroby. Oczekuje się, że więcej badań na ludziach ustali zalecenia zdrowotne.
Popraw siłę odpornościową
Pyłek pszczeli pomaga wzmocnić odporność organizmu, pomagając zapobiegać chorobom i reakcjom niepożądanym. Badania sugerują, że może zmniejszyć nasilenie i początek alergii. W jednym z badań wykazano, że pyłek pszczeli radykalnie zmniejsza produkcję komórek tucznych. Po aktywacji komórki te uwalniają syntetyczne związki, które wywołują niekorzystną reakcję uczuleniową. Podobnie niektóre badania probówkowe potwierdziły, że pyłek pszczeli ma solidne właściwości antybakteryjne, które mają korzystny wpływ na organizm.
Badania wykazały, że ekstrakt z pyłku pszczelego może wyeliminować Salmonellę, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli i inne mikroorganizmy, które mogą powodować choroby bakteryjne.
AIDS w gojeniu ran i zapobieganiu zakażeniom
Pyłek pszczeli jest bogaty w właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które pomagają organizmowi leczyć rany i skaleczenia. W badaniu na zwierzętach stwierdzono, że ekstrakt z pyłku pszczelego jest tak samo żywotny jak sulfadiazyna srebra, standardowa metoda leczenia, w leczeniu ran, przy mniejszej liczbie skutków ubocznych. Inne badanie wykazało, że nałożenie pasty zawierającej pyłek pszczeli na oparzenie może radykalnie przyspieszyć proces gojenia w porównaniu ze standardowymi lekami. Właściwości przeciwbakteryjne pyłku zapobiegają również infekcjom, które są ważnym czynnikiem ryzyka, który może spowolnić proces gojenia oparzeń, skaleczeń, otarć i innych.
Łagodzi objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca
Menopauza oznacza ustanie miesiączki u kobiet, któremu często towarzyszą nieprzyjemne objawy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty, zmiany nastroju i zaburzenia snu. Badania pokazują, że pyłek pszczeli może pomóc złagodzić skutki uboczne menopauzy. W jednym z badań 71% kobiet odczuwało poprawę objawów menopauzy po zażyciu pyłku pszczelego.
W innym badaniu 65 procent kobiet, które przyjmowały suplementy pyłkowe, miało mniej uderzeń gorąca. Kobiety te wykazały również inne ulepszenia zdrowotne, takie jak lepszy odpoczynek, mniejsza drażliwość, mniej bólu stawów i większa energia.
Ponadto trzymiesięczne badanie wykazało, że kobiety, które przyjmowały suplementy pyłku pszczelego, miały znacznie mniej objawów menopauzy. Co więcej, suplementy te pomagają obniżyć „zły” cholesterol LDL i podnieść „dobry” cholesterol HDL.
Poprawia wykorzystanie składników odżywczych, metabolizm i długowieczność
Istnieją pewne dowody na to, że pyłek pszczeli może wpływać na stosowanie suplementów przez organizm. W jednym z badań szczury z niedoborem żelaza zwiększyły spożycie żelaza o 66 procent po dodaniu pyłku do swojej diety. Ten wzrost jest uzasadniony, ponieważ pyłek zawiera składnik odżywczy C i bioflawonoidy, które poprawiają przyswajanie żelaza.
Ponadto zdrowe myszy dbające o pyłek otrzymywały więcej wapnia i fosforu ze swojej diety. Zawiera duże ilości białka i aminokwasów, które mogą przyczynić się do tej retencji.
Inne badania na zwierzętach wykazały, że pyłek może dodatkowo wspomóc rozwój mięśni, przyspieszyć trawienie i przedłużyć życie. Chociaż badania na zwierzętach są obiecujące, nie jest jasne, czy ludzie odczują podobną przewagę.
Wreszcie, chociaż pyłek pszczeli i miód, spożywane przez ludzi od tysięcy lat, przynoszą różne korzyści zdrowotne w oparciu o ludzkie doświadczenia, obecnie nie ma wystarczających dowodów, aby sugerować, że pyłek pszczeli ma istotne właściwości lecznicze. Więc deleehoney sugeruje, że możesz używać pyłku pszczelego jako zdrowej żywności, zamiast zbytnio polegać na powyższych korzyściach zdrowotnych.
