Pólen de abelha é uma mistura natural de pólen, secreções de abelhas, néctar, mel, ceras e enzimas e é uma fonte de alimento nutritivo para as abelhas. Este superalimento é rico em nutrientes, incluindo açúcares simples, minerais, vitaminas, proteínas, ácidos graxos e muito mais. Então, quais são os benefícios para a saúde do pólen de abelha?
Proteção contra radicais livres e doenças crônicas
O pólen de abelha é rico em uma variedade de antioxidantes, incluindo principalmente flavonóides, kaempferol, quercetina, carotenóides e glutationa. Os antioxidantes presentes nesta substância protegem seu corpo de radicais livres potencialmente prejudiciais. Os danos causados pelos radicais livres têm sido associados a doenças crônicas, como câncer e diabetes tipo 2.
Em tubos de ensaio, em animais e alguns estudos em humanos mostraram que os antioxidantes presentes no pólen de abelha podem reduzir a inflamação em curso, matar bactérias inseguras, combater a poluição e combater o desenvolvimento e disseminação de tumores. No entanto, o conteúdo antioxidante do pólen de abelha depende de sua fonte vegetal. Pode ser difícil descobrir de onde vem o pó de abelha, a menos que o nome indique claramente a fonte botânica.
Reduzir o risco de doença cardíaca
A doença coronária é a principal causa de morte em todo o mundo. Tanto os níveis elevados de lípidos no sangue como os níveis elevados de colesterol no sangue estão associados a um risco aumentado de doença cardíaca. O pólen de abelha, em particular, reduz esses fatores de risco.
Em um estudo com animais, descobriu-se que o extrato de pólen de abelha tem a capacidade de diminuir os níveis de colesterol no sangue, especialmente o colesterol LDL “ruim”. Para pessoas com miopia devido a veias bloqueadas, o pólen de abelha pode ser um complemento importante para diminuir os níveis de colesterol no sangue, expandindo assim sua visão.
Além disso, os antioxidantes nessas partículas de pólen podem prevenir a oxidação lipídica. Quando os lipídios são oxidados, eles podem se aglomerar, restringindo as veias e aumentando o risco de doenças cardíacas.
Melhorar a função hepática
O fígado é o órgão básico que separa e elimina as toxinas do sangue. Estudos em animais descobriram que o pólen de abelha tem a capacidade de melhorar suas habilidades de desintoxicação. Em animais mais velhos, o pólen de abelha aumenta o sistema de defesa antioxidante do fígado e elimina mais subprodutos, como malondialdeído e uréia, do sangue.
Outros estudos em animais mostraram que o pólen de abelha pode proteger o fígado de algumas substâncias tóxicas, incluindo overdose de drogas. Também promove a cicatrização do fígado. No entanto, nenhum estudo em humanos foi realizado para avaliar o efeito do pólen de abelha no volume do fígado. Espera-se que mais investigações humanas estabeleçam recomendações de saúde.
Melhorar a força imunológica
O pólen de abelha ajuda a aumentar a força imunológica do corpo, ajudando a manter as doenças e reações adversas afastadas. A pesquisa sugere que pode reduzir a gravidade e o aparecimento de alergias. Em um estudo, o pólen de abelha mostrou reduzir radicalmente a produção de mastócitos. Quando ativadas, essas células liberam compostos sintéticos que desencadeiam uma resposta adversa de sensibilização. Da mesma forma, alguns estudos em tubo de ensaio confirmaram que o pólen de abelha tem propriedades antibacterianas sólidas que têm efeitos benéficos no corpo.
Estudos descobriram que o extrato de pólen de abelha pode eliminar Salmonella, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli e outros microrganismos que podem causar doenças bacterianas.
AIDS na cicatrização de feridas e prevenção de infecções
O pólen de abelha é rico em propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar seu corpo a curar cortes e feridas. Em um estudo com animais, o extrato de pólen de abelha foi tão viável quanto a sulfadiazina de prata, um tratamento padrão, no tratamento de feridas, com menos efeitos colaterais. Outro estudo mostrou que a aplicação de uma pasta contendo pólen de abelha na queimadura pode acelerar radicalmente o processo de cicatrização em comparação com a medicação padrão. As propriedades antibacterianas do pólen também previnem infecções, um importante fator de risco que pode retardar o processo de cicatrização de queimaduras, cortes, abrasões e muito mais.
Alivia os sintomas da menopausa, como ondas de calor
A menopausa significa a cessação da menstruação nas mulheres, muitas vezes acompanhada de sintomas desconfortáveis, como ondas de calor, suores noturnos, alterações de humor e distúrbios do sono. Pesquisas mostram que o pólen de abelha pode ajudar a aliviar os efeitos colaterais da menopausa. Em um estudo, 71% de mulheres sentiram que seus sintomas da menopausa melhoraram após tomar pólen de abelha.
Em outro estudo, 65% das mulheres que tomaram suplementos de pólen tiveram menos ondas de calor. Essas mulheres também mostraram outras melhorias na saúde, como melhor descanso, menos irritabilidade, menos dor nas articulações e maior energia.
Além disso, um estudo de três meses mostrou que as mulheres que tomaram suplementos de pólen de abelha tiveram significativamente menos sintomas de menopausa. Além disso, esses suplementos ajudam a diminuir o colesterol LDL “ruim” e aumentar o colesterol HDL “bom”.
Melhora a utilização de nutrientes, metabolismo e longevidade
Há algumas evidências de que o pólen de abelha pode afetar o uso de suplementos pelo seu corpo. Em um estudo, ratos com deficiência de ferro aumentaram sua ingestão de ferro em 66% quando adicionaram pólen às suas dietas. Este aumento é justificado porque o pólen contém o nutriente C e bioflavonóides que melhoram a assimilação do ferro.
Além disso, camundongos saudáveis que cuidavam de pólen receberam mais cálcio e fósforo de seu regime alimentar. Contém grandes quantidades de proteínas e aminoácidos que podem contribuir para essa retenção.
Outros estudos em animais mostraram que o pólen pode ajudar ainda mais no desenvolvimento muscular, acelerar a digestão e prolongar a vida. Embora os estudos em animais sejam promissores, não está claro se os humanos experimentarão uma vantagem semelhante.
Finalmente, embora o pólen de abelha e o mel, consumidos por humanos há milhares de anos, tenham vários benefícios à saúde com base na experiência humana, atualmente não há evidências suficientes para sugerir que o pólen de abelha tenha propriedades medicinais relevantes. Então deleehoney sugere que você pode usar o pólen de abelha como um alimento saudável em vez de confiar demais nos benefícios de saúde acima.
