debunga lebah adalah campuran semula jadi debunga, rembesan lebah, nektar, madu, lilin dan enzim dan merupakan sumber makanan berkhasiat untuk lebah. Makanan super ini kaya dengan nutrien, termasuk gula ringkas, mineral, vitamin, protein, asid lemak dan banyak lagi. Jadi apakah faedah kesihatan debunga lebah?
Perlindungan daripada radikal bebas dan penyakit kronik
Debunga lebah kaya dengan pelbagai antioksidan, terutamanya termasuk flavonoid, kaempferol, kuersetin, karotenoid, dan glutation. Antioksidan yang terdapat dalam bahan ini melindungi tubuh anda daripada radikal bebas yang berpotensi merosakkan. Kerosakan akibat radikal bebas telah dikaitkan dengan penyakit kronik seperti kanser dan diabetes jenis 2.
Kajian tabung uji, haiwan dan beberapa manusia telah menunjukkan bahawa antioksidan yang terdapat dalam debunga lebah boleh mengurangkan keradangan yang berterusan, membunuh bakteria tidak selamat, melawan pencemaran dan melawan perkembangan dan penyebaran tumor. Walau bagaimanapun, kandungan antioksidan debunga lebah bergantung kepada sumber tumbuhannya. Sukar untuk mengetahui dari mana datangnya habuk lebah anda melainkan namanya menyatakan dengan jelas sumber botani.
Mengurangkan risiko penyakit jantung
Penyakit jantung koronari adalah punca utama kematian di seluruh dunia. Kedua-dua lipid darah tinggi dan kolesterol darah tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Debunga lebah madu khususnya mengurangkan faktor risiko ini.
Dalam satu kajian haiwan, ekstrak debunga lebah didapati mempunyai keupayaan untuk menurunkan paras kolesterol darah, terutamanya kolesterol LDL "buruk". Bagi penghidap rabun akibat urat tersumbat, debunga lebah madu boleh menjadi suplemen penting untuk menurunkan paras kolesterol darah, dengan itu mengembangkan penglihatan mereka.
Di samping itu, antioksidan dalam zarah debunga ini boleh menghalang pengoksidaan lipid. Apabila lipid teroksida, ia boleh berkumpul bersama, menyekat urat dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Meningkatkan fungsi hati
Hati adalah organ asas yang memisahkan dan menghilangkan toksin daripada darah. Kajian haiwan mendapati bahawa debunga lebah mempunyai keupayaan untuk meningkatkan kebolehan detoksifikasinya. Pada haiwan yang lebih tua, debunga lebah meningkatkan sistem pertahanan antioksidan hati dan menghilangkan lebih banyak produk sampingan, seperti malondialdehid dan urea, daripada darah.
Kajian haiwan lain telah menunjukkan bahawa debunga lebah boleh melindungi hati daripada beberapa bahan toksik, termasuk dos berlebihan dadah. Ia juga menggalakkan penyembuhan hati. Walau bagaimanapun, tiada kajian manusia telah dijalankan untuk menilai kesan debunga lebah pada isipadu hati. Lebih banyak penyiasatan manusia dijangka mewujudkan cadangan kesihatan.
Meningkatkan kekuatan imun
Debunga lebah membantu meningkatkan kekuatan imun badan, membantu menjauhkan penyakit dan tindak balas buruk. Penyelidikan mencadangkan bahawa ia boleh mengurangkan keterukan dan permulaan alahan. Dalam satu kajian, debunga lebah ditunjukkan secara radikal mengurangkan pengeluaran sel mast. Apabila diaktifkan, sel-sel ini membebaskan sebatian sintetik yang mencetuskan tindak balas pemekaan yang buruk. Begitu juga, beberapa kajian tabung uji telah mengesahkan bahawa debunga lebah mempunyai sifat antibakteria pepejal yang mempunyai kesan yang baik pada badan.
Kajian mendapati ekstrak debunga lebah boleh menghapuskan Salmonella, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli dan mikroorganisma lain yang boleh menyebabkan penyakit bakteria.
AIDS dalam penyembuhan luka dan pencegahan jangkitan
Debunga lebah kaya dengan sifat antioksidan dan anti-radang yang boleh membantu badan anda menyembuhkan luka dan luka. Dalam kajian haiwan, ekstrak debunga lebah didapati berdaya maju seperti sulfadiazine perak, rawatan standard, dalam merawat luka, dengan kesan sampingan yang lebih sedikit. Satu lagi kajian menunjukkan bahawa sapuan pes yang mengandungi debunga lebah pada luka bakar secara radikal boleh mempercepatkan proses penyembuhan berbanding ubat biasa. Sifat antibakteria debunga juga menghalang jangkitan, faktor risiko penting yang boleh melambatkan proses penyembuhan luka bakar, luka, melecet dan banyak lagi.
Melegakan gejala menopaus seperti hot flashes
Menopaus bermaksud pemberhentian haid pada wanita, selalunya disertai dengan gejala tidak selesa seperti kilat panas, berpeluh malam, perubahan mood dan gangguan tidur. Penyelidikan menunjukkan bahawa debunga lebah boleh membantu melegakan kesan sampingan menopaus. Dalam satu kajian, 71% wanita merasakan gejala menopaus mereka bertambah baik selepas mengambil debunga lebah.
Dalam kajian lain, 65 peratus wanita yang mengambil suplemen debunga mempunyai lebih sedikit hot flashes. Wanita-wanita ini juga menunjukkan peningkatan kesihatan yang lain, seperti rehat yang lebih baik, kurang kerengsaan, kurang sakit sendi dan lebih tenaga.
Selain itu, kajian selama tiga bulan menunjukkan bahawa wanita yang mengambil suplemen debunga lebah mempunyai gejala menopaus yang kurang ketara. Lebih-lebih lagi, suplemen ini membantu menurunkan kolesterol LDL "buruk" dan meningkatkan kolesterol HDL "baik".
Meningkatkan penggunaan nutrien, metabolisme dan umur panjang
Terdapat beberapa bukti bahawa debunga lebah boleh menjejaskan penggunaan makanan tambahan oleh badan anda. Dalam satu kajian, tikus yang kekurangan zat besi meningkatkan pengambilan zat besi mereka sebanyak 66 peratus apabila mereka menambah debunga kepada diet mereka. Peningkatan ini wajar kerana debunga mengandungi nutrien C dan bioflavonoid yang meningkatkan asimilasi besi.
Di samping itu, tikus yang sihat yang menjaga debunga menerima lebih banyak kalsium dan fosforus daripada rejimen pemakanan mereka. Ia mengandungi jumlah protein dan asid amino yang tinggi yang boleh menyumbang kepada pengekalan ini.
Kajian haiwan lain telah menunjukkan bahawa debunga boleh membantu perkembangan otot, mempercepatkan penghadaman dan memanjangkan hayat. Walaupun kajian haiwan menjanjikan, tidak jelas sama ada manusia akan mengalami kelebihan yang sama.
Akhirnya, walaupun debunga lebah dan madu, yang telah dimakan oleh manusia selama beribu-ribu tahun, mempunyai pelbagai manfaat kesihatan berdasarkan pengalaman manusia, pada masa ini terdapat bukti yang tidak mencukupi untuk menunjukkan bahawa debunga lebah mempunyai sifat perubatan yang relevan. Jadi deleehoney mencadangkan bahawa anda boleh menggunakan debunga lebah sebagai makanan yang sihat dan bukannya terlalu bergantung pada manfaat kesihatan di atas.
